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回來後每天幾乎都維持著12點前上床的生活習慣,睡前再靜坐個15~20分鐘。
早上則九點起床(希望還可以再提早),周末也要維持跟周一到周五一樣的生活規律。
同時也把工作室搬回家,希望能更專注的工作,目前感覺起來成效還不錯。

因為12點前睡,睡前要靜坐還要跟貓咪玩和洗澡,算算10點就要關電腦。
以每次寫篇日記至少要好幾個小時來算,9點到了也就告訴自己不要寫了,免得又錯過了睡覺時間。
結果就是blog的日記一直都沒有更新~但其實這三個星期為了讓自己適應新的作息,做了好多好多的事吶。

維持規律的生活,注意身體健康,還有保有環境的簡潔舒適是目前生活努力的方向。

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從三義回來後,到今天才較有沉靜的心情寫些禪七的心得。
不過倒是每天都在回想這九天去打禪七發生的點點滴滴。
想著要趕快買到蒲團,想著聖嚴師父說的許多話。
師父的話一點一滴都幫助著自己在生活小事中累積著微妙的能量。
生活就是這些小事交錯串起的,當可以靜下心來面對和接受這些小情的時候,
情緒變的比較平靜容易放鬆,在處理事情上也能較為正面和安心。

要去打禪七之前真的不知道要做甚麼,
只從別人寫的片段禪七經驗裡提到打坐這件事,
還有如果打坐時候打瞌睡了,會被法師拿木棒給敲醒!

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我要來去打禪七了。

知道的朋友會問我怎麼想要去呢?
其實也不知道該怎麼回答....

簡單的說應該就是時間到了,我準備好了。

幾年前曾經很密集的參加過靜心活動,但多是動態的靜心比較多。
在那個時候心中積滿了非常多情緒沒有辦法發洩的我,動態靜心對我的幫助非常的大。
尤其是在亢達里尼很明顯的可以查覺到,從剛開始的撕裂般到後來的溫柔。

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剛開始,意識到這將是一段一輩子的旅程。
意謂著敞開。而那不知會是幾番撕裂的痛。
承諾自己將去接受。
忍不住,哭了起來。

在那個片刻,聽到音樂和慶祝進入了心中。
打開雙眼,拿起了玫瑰。
又哭了,感謝,擁有自己。

心中充滿了敞開的愛,

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